人参は答えてくれる
Category:明笑喜楽のご報告 on アール堂ブログ2012/01/25
慢性疲労の方
補腎漢方と人参の組み合わせ
人参の服用量を
体調により加減
熟睡できる
仕事がはかどるとの事
とても喜ばれました
新年明けましておめでとうございます。
Category:明笑喜楽のご報告 on アール堂ブログ2012/01/05
いよいよ今日から
相談
相談電話がお休み中に入っていました。
遠くからのお客様
1/5にご予約を頂きました。
年末には、子宝相談のお客様よりうれしいご報告
妊娠３ヶ月との事
しっかり自然薬を利用され発育して欲しいと
願っています。
正しい情報を
『解りやすく説明』
を信条に
２０１２年も生活者の
健康づくりを応援いたします。
頑張ろう
Category:明笑喜楽のご報告 on アール堂ブログ2011/12/15
時の経過は早いですね・・・！
特に今年は、東北大津波・大震災・福島原発の大惨事
気持ちの休まる事がなかった年でした
今年も残すところ15日
昇り竜・辰年の新年を迎えるにあたって
気持ちをしっかり持って
頑張っていきます
頑張ろう日本・・・・・・・！！
新聞に掲載されました
Category:明笑喜楽のご報告 on アール堂ブログ2011/11/11
１１月１０日毎日新聞に掲載されました。
１０日前記者が来店
漢方のアール堂を取材したいとの事
最近多い話題のひとつ「寝たきり予防と運動器の健康」をお話しました
寝たきりにつながる『運動器障害』はとても困ります
本人も家族も大変です。
＊男性は脳溢血
＊女性は骨折
この二つを予防することが私たちの使命と資料を持ってお話いたしました。
一人で歩けるからだ作り
とても大切です・・・・・！
不眠には、麝香配合薬と鹿茸・エゾウコギ
Category:明笑喜楽のご報告 on アール堂ブログ2011/11/04
このリズムを作っているのは『気血』のめぐりです。
気血のめぐりは活動している日中と、眠っているときとではちががあります。
気血は人体が正常に活動するためのエネルギー
頭の先から足先までからだ中に血液を通じてエネルギーを運んでいます。
日中の活動期はフル回転
睡眠とは日中の気血のお休み時間
『気を休める』状態です。
ところが、眠りたいのに『気が休まらない』状態にあるのが
不眠と言うことです。
頭に血が上ったまま内臓に帰れない・・・！
その理由は
考え事や心配事などのストレスが気血のめぐりを阻害している
と言うことです。
不眠対策に生薬製剤
＊麝香製剤を寝る前に
＊鹿茸などの補腎剤
＊蝦夷ウコギ
新薬の催眠導入剤の連用は習慣性があり心配ですね！からだの機能を弱らせ、
思考力にも悪影響が出てまいります。
眠るのにも体力が必要です。
眠れないのは体力が不足しているのかも・・・・・
お客様よりお便り
Category:明笑喜楽のご報告 on アール堂ブログ2011/10/07
絵葉書を頂戴しました
昨年から今年と東京国立新美術館（六本木）で開催された
第６６回行動展
絵画が展示されましたとのご報告を頂きました
印象に残る素敵な色合いです
芸術の秋ですね
食欲の秋・・・アルコール
Category:明笑喜楽のご報告 on アール堂ブログ2011/10/06
「食欲の秋」の到来ですね。旬の食材とともにお酒がすすむ方も多いと思いますが、飲み過ぎると、
肝臓への負担が大きくなります。
個人差はありますが、「ほどほど」を心掛けましょう。
アルコールは肝臓で分解される際、アセトアルデヒドという毒性の物質を出し肝臓にダメージを与えます。
多量飲酒による、いわゆるアルコール性肝障害の患者は全国で約２５０万人いるとされます。
飲み過ぎの目安を示してみましょう。
日本酒換算で３合（女性は２合。１合１８０ミリ・リットル）を毎日、５年以上飲み続けている人は
「常習飲酒家」と呼ばれ、アルコール性肝障害の初期段階の脂肪肝になる確率が極めて高くなります。
５合を毎日、１０年以上は「常習大酒家」で、肝硬変の危険性が高まります。
最善の治療は断酒ですが、週に２日、飲酒を控える〈休肝日〉を設けるだけでも肝臓の機能はかなり回復します。
また、アルコール性肝障害の人が大量に飲酒すると、「アルコール性肝炎」を発症する場合があります。
重症型なら発症から２か月以内に７割が死亡すると言われます。お酒が好きな方は、
会社などの定期健診で、肝機能の指標となる「ＡＬＴ、ＡＳＴ」などの値に変化がないか、目を光らせましょう。
同じ飲酒量でも、短時間で飲む方が体に良くありません。
〈一気飲み〉はもってのほかです。
ＮＡＳＨに自然薬「田七」「リバシールド」が有効です。
肝臓周りの脂肪を分解してくれます。
「空想食べ放題」で食欲減退？
Category:明笑喜楽のご報告 on アール堂ブログ2011/10/01
好物を思い浮かべると通常は食欲が高まるが、その好物を口に入れ、かみ、のみ込む様子を30回も繰り返し想像すると、
実際に食べ放題になっても食が進まない。米カーネギーメロン大の研究チームが
一口サイズのチョコレートとチーズで実験した
結果を米科学誌サイエンスに発表された。
研究チームは「脳にとって、実際の体験と想像上の経験の差は思ったより小さいかもしれない」として
この方法が不健康な食べ物や薬物の摂取量を減らすのに応用できる可能性を指摘している。
ダイエットにも使えそうだが、想像したのとは別の食べ物では食欲減退効果が表れないという。
実験は想像してから食べ放題にする形で、約40～70人に参加してもらった。
チョコ（1個0．8グラム）を食べる様子を3回想像した人が実際に食べた量は平均8グラムだったが、
30回想像した人は4グラムだった。
チーズ（1個4．5グラム）でも3回想像した人は平均11グラム、30回想像した人は6グラムと、同様の結果となった。
一方、チョコを食べるのではなく、ボウルに入れる様子を想像した場合、
3回では食べた量が平均4グラムだったが、30回では7グラムと、かえって食欲が刺激された。
空腹感を覚えたときは、
その好物を口に入れ、かみ、のみ込む様子を30回も繰り返し
想像してみましょう
効果があります・・・！
西宮美術協会
Category:明笑喜楽のご報告 on アール堂ブログ2011/09/28
西宮美術協会第５５回展
平成２３年９月２０日～１０月２日
開催中です。
入り口正面の
赤いアクリル抽象画
毎年目を引きます。
佐久間良子さん
Category:明笑喜楽のご報告 on アール堂ブログ2011/09/24
佐藤友美さん、吉行和子さん、富士真奈美さん
女優さんに人気があります
声帯の疲れや声枯れによい響声破笛丸が
声をよく使われる舞台女優さんや歌手の皆様に
のどの癒し漢方として
重宝頂いています。
栄村・・・熊笹刈り
Category:明笑喜楽のご報告 on アール堂ブログ2011/09/21
松寿仙の熊笹を採取してもらっている
新潟県の栄村
お米の美味しい田舎です
熊笹刈り体験をしてきました
身の丈以上の熊笹と
格闘してきました。
3年後に商品になります。
付加をアップ
Category:明笑喜楽のご報告 on アール堂ブログ2011/09/16
エアロバイクの良いところは、
トレーニング付加を変えられるところです。
標準付加からワンアップ
１５分
ワンアップすると足にかかる負荷がぜんぜん違う
消費カロリーも20％増えた
脈拍が110ぐらいを推移している
次は２０分にしてみなす。
明日は、ダンスのレッスン日
10/９ に向けて
チャチャチャ・サンバ ラテンも練習しておこう
秋の風
Category:明笑喜楽のご報告 on アール堂ブログ2011/09/15
最初１０分の体力測定がきつかったのに
最近は６０分頑張れます。
◎距離は23ｋｍ
◎消費カロリー168ｋカロリー
疲れた状態でバイクに乗り漕ぎ出しましたが
汗がでて快調
アドレナリンが出ていると実感できます。
バイクの後は
逆立ち「トポ先生」
ひざ・腰・首の関節がとても楽になります。
筋肉が心臓をきたえます。
特にふくらはぎ
頑張りましょう。
パニック障害・・・麝香で乗り切る！
Category:明笑喜楽のご報告 on アール堂ブログ2011/08/31
この時代、誰しも心のバランスを崩しやすい
不安感、希望が見えない時代と言えるでしょう。
よく「気の持ちよう｣と言いますが、この言葉は、焦りや悔しさ、不安や悲しみとといった
感情の嵐の中で聞くと、余計に気持ちがつらくなります。
私たちの身体は、心に「気がかり」なことがあると
血行が悪くなります。
怖いもの・きもち悪いと思うだけで鳥肌が立ちますよね！
自律神経・身体表現している
『気』が身体にさまざまな悪影響を及ぼしていると言うことになります。
その一つが『パニック障害』
動悸・息切れ・めまいが突然やってきます
その様なとき
麝香粒配合薬をなめながら、深い呼吸をしてください。
手首のつぼ「神門」を押すのも効果があります。
明星山の夏
Category:明笑喜楽のご報告 on アール堂ブログ2011/08/03
４５年前の想い出
７月２８日より小滝川南壁下の河原にベースキャンプを張り行動
８月２日
明星山東壁フランケを目指し
南壁ルンゼより登攀開始
メンバーは３人
早朝の取り付きは快適、フリクションをきかしルンゼを登攀
８時9時になるとジリジリと真夏の太陽が降り注ぐ
墓石稜上部のピークが見えたころで
落石に遭遇、危なかった
石灰岩の岩山だけに脆く浮石が多い明星山
大事に至らず済んだが
ザイル等登攀具がやられ
行く事も引き返す事も出来ない状況
ルートを変更,墓石陵上部より頂上を目指す。
頂上より一般ルートで下山した。
下りは最も危険、上に逃げれるルートがあり助かった・・・・！
大学３年生の想い出です。
大糸線小滝からの明星山