開眼"片足立ち"訓練
Category:メタボ&ロコモ2010/11/06
ロコモのための
運動訓練です
ダイナミックフラミンゴ療法
*片足立ちは両足立ちに比べて 2.75倍の負荷がかかる
*1分間を左右交互に1日3回合計6分間で
約53分間歩いた事に相当
こんな方に
糖尿病や関節リュウマチがある方
75歳以上の方・運動不足の方、足腰の弱い方
小生の母は、100歳で大たい骨頚部骨折手術を受けましたが
リハビリのおかげで、歩行器を使い
自力生活をしています。
筋肉はいくつになっても鍛えられます。
運動訓練です
ダイナミックフラミンゴ療法
*片足立ちは両足立ちに比べて 2.75倍の負荷がかかる
*1分間を左右交互に1日3回合計6分間で
約53分間歩いた事に相当
こんな方に
糖尿病や関節リュウマチがある方
75歳以上の方・運動不足の方、足腰の弱い方
小生の母は、100歳で大たい骨頚部骨折手術を受けましたが
リハビリのおかげで、歩行器を使い
自力生活をしています。
筋肉はいくつになっても鍛えられます。
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