高血圧というだけでは無症状。
起床時に後頭部が重く感じられるような頭痛、階段を上がるときの動機や息切れ、疲労時にめまいがするような症状があれば、高血圧のことが多い。
西宮で痔,高血圧,耳鳴りなどのあらゆる病気の悩みに漢方治療で相談を行っている相談薬局アール堂
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脳卒中・心筋梗塞・狭心症・尿毒症を起こしやすい。死に至る確率が高い病気なので、早期治療が必要です。
漢方では、バランスを保ちながら、体質を改善させることに主眼を置きます。からだ全体の調子を整え、気分がよくなるので自覚症状も好転します。血圧の数字はそんなに下がらなくても、気分がよくなればさほど心配することはありません。ただし、食養生と生活管理を正しく守りましょう。
自己診断を避け、まずはご相談ください。 日常生活で気をつけることは、十分な睡眠と休養をとることです。過労・夜更かし・セックス過度・タバコの吸い過ぎ・酒の飲みすぎなどは避けるようにします。冬は保温に注意することです。特に、暖房の効いた室内からトイレや浴室に入るときが危険なので暖めておく必要があります。
- 過食しないように気をつける。太りすぎの人は要注意。
- 脂肪分は植物性のものを摂取する。たんぱく質は大豆や大豆製品、動物性でも魚介類で補うようにする。
- 食塩の摂取は一日７グラム。
- 新鮮な野菜や果物類を豊富に取るようにする。
- 主食は玄米に近いものにする。少なくとも５分づき米か、七分づき米に麦３０％を加えたものにする。そば、黒パンでもよい。
- 海藻類を毎日少量摂取する。
